โรคซึมเศร้า เช็กตัวเอง 9 สัญญาณเตือน

Home สุขภาพ โรคซึมเศร้า เช็กตัวเอง 9 สัญญาณเตือน
โรคซึมเศร้า เช็กตัวเอง 9 สัญญาณเตือน

โรคซึมเศร้า เป็นภาวะสุขภาพจิตที่ส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด และพฤติกรรม ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามักมีอารมณ์เศร้า เบื่อ หมดหวัง ไม่อยากทำกิจกรรมที่เคยชอบ มีปัญหาเรื่องการนอน น้ำหนักขึ้นหรือลงผิดปกติ รู้สึกเหนื่อยล้า ไร้เรี่ยวแรง สมาธิไม่ดี ตัดสินใจลำบาก และอาจคิดอยากทำร้ายตนเองหรือฆ่าตัวตาย

หากพบว่าตนเองหรือคนรอบข้างมีพฤติกรรมดังต่อไปนี้ ควรรีบปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม

9 พฤติกรรมสัญญาณเตือน “โรคซึมเศร้า”

  1. อารมณ์เศร้า รู้สึกเศร้า เบื่อ หมดหวัง รู้สึกเหมือนโลกทั้งใบมืดมน ไม่อยากทำอะไร
  2. ความสนใจในกิจกรรมต่างๆ ลดลงอย่างมาก ไม่อยากทำกิจกรรมที่เคยชอบ ทำกิจกรรมต่างๆ ไม่สนุกเหมือนเคย
  3. น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นมาก เบื่ออาหารหรือเจริญอาหารมาก น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นผิดปกติ
  4. นอนไม่หลับหรือหลับมากเกินไป นอนไม่หลับ นอนไม่สนิท หรือนอนมากจนเกินไป
  5. กระวนกระวายหรือเชื่องช้าลง ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่ไม่สุข
  6. อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง รู้สึกเหนื่อยล้า ไร้เรี่ยวแรง ไม่มีแรงทำอะไร
  7. รู้สึกไร้ค่า คิดว่าตนเองไร้ค่า โทษตนเอง คิดว่าตนเองเป็นภาระ
  8. สมาธิไม่ดี ตัดสินใจลำบาก สมาธิสั้น ความจำแย่ลง ตัดสินใจลำบาก
  9. ความคิดเรื่องการตายหรืออยากตาย คิดถึงเรื่องความตายบ่อยครั้ง คิดว่าชีวิตไม่มีความหมาย คิดอยากทำร้ายตนเองหรือฆ่าตัวตาย

โรคซึมเศร้าสามารถรักษาให้หายได้ โดยแพทย์อาจพิจารณาให้ยารักษาหรือจิตบำบัด การรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้อาการดีขึ้นและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้